Morning Yoga by Xuan Lan

Buenos días!

Una de las cosas que todos hacemos súper mal es el despertar y es que no somos conscientes de la importancia que tiene estirar todo el cuerpo bien, respirar profundo y oxigenarnos justo cuando nos acabamos de levantar. Siempre vamos con prisas y luego el cuerpo se resiente y nos pasa factura.

Hoy os traigo un vídeo ejemplo del canal de Xuan Lan de varias posturas y técnicas para hacer justo al levantarnos. Ya veis que con 10 minutos que nos paremos a hacerlos, empezaremos el día con una energía muy diferente.

Yo lo intento hacer siempre que puedo pero sí que es verdad que aún no he cogido la rutina y no soy constante con ello. A ver si entre todos podemos animarnos y apoyarnos y conseguimos tener una rutina de despertar bien beneficiosa tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo.

Espero que lo probéis y me contéis que tal os ha ido y si habéis notado diferencia entre hacerla y no hacerla.

Namasté

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